Дистанционная подопечная Татьяна. 35 лет, сыну 16 лет. Собственница онлайн-школы. Живёт в Одессе.
 Пришла с заказом убрать живот и подтянуть всё тело, особенно ноги и попу.
 Работали в онлайн-режиме: еженедельные измерения, созвоны и задания на неделю (по питанию и тренировкам). За два месяца заказ выполнил - подкачали попу и уменьшили талию на 10 см.
 Как и всё мои выпускницы, Татьяну обучил как поддерживать эту лёгкую и подтянутую форму.

 Александра обратилась ко мне с просьбой: "Я наслышана о Вас и хочу "попробовать". Как сейчас помню, - именно это слово прозвучало с сильно неуверенной интонацией.
 Как часто бывает, девушке казалось, что у неё безнадёжно плохая генетика. "Чего только не перепробовала не помогло"...
 Я с улыбкой сказал, давай попробуем и мы начали работать.
 У Александры были очень важные качества характера - аккуратность и педантичность. Они пригодились в главном инструменте для похудения - точного придерживания рациона.
 Через 9 месяцев Александра уже нравилась себе, обновила гардероб и чуть позже вышла замуж)
 В подарок приподнесла мне шикарное одеяло, которое до сих - любимое одеяло моего старшего сына)

 Галина Степановна работает шеф-поваром на крупном предприятии. Пищевых искушений, конечно, всегда было много и обязанность всё дегустировать тоже приложила руку к набору веса. Стала "ныть" спина, "скакать" давление и прежний гардероб перестал налезать. Галина осознала, что так больше не хочет и обратилась за помощью.

 Я отрегулировал ей питание с учётом режима работы и предпочтений в питании. И добавили домашних упражнений через день по пол часа.
И уже через ШЕСТЬ недель (разница на фото) у неё ушло 12 кг. веса и 18 см. с живота!

 Самый ощутимый эффект виден на лице женщины (ей 47 лет).
Лишние килограммы веса всегда прибавляют возраста, но к счастью - этот процесс обратим)

 Часто я слышу вопрос по поводу возраста, в котором еще можно оздоровиться и убрать лишний вес. Отвечаю - "в любом". 60 плюс и 70 плюс женщин было у меня много.

Вот пример - Нина Кисленко. Обратилась с просьбой "сбросить хотя бы 10". Замучали боли в спине, высокое давление, ограничение в подвижности (не могла наклоняться, заниматься любимым огородом и просто ходьба быстро вызывала утомление и дискомфорт).

Работали с Ниной дистанционно. Питалась полноценно и здорово по моему списку. Часто включал в рацион её пожелания и питание было точно расписано.
Нина делала домашнюю зарядку через день и через день мы с ней плавно увеличивали продолжительность уличных прогулок.

Уверенно ушло 27 кг., значительно уменьшились объёмы тела. А главное - улучшилось качество жизни: полностью нормализовали давление и высокий и нестабильный пульс - Нина смогла полностью прекратить принимать препараты на которых был десятилетия. С новой формой и здоровьем Нина с удовольствием занимается часами в своём огороде; забыла о дискомфорте в спине и может ходить на дальние расстояния и путешествовать.